变更子女抚养权的形式：

1、双方协议变更。

父母双方协议变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，上海则应予准予，意思是说夫妻之间可以私下协商，然后请求法院予以变更。

2、一方以起诉方式要求变更。

应当注意的是，离婚后，一方要求变更子女抚养关系的，双方对此不能达成协议时，应另行起诉。上海在新情况下提出的诉讼请求，不涉及原离婚案件的离婚问题和夫妻财产的处理问题，而是出现了处理原离婚案件之时不存在(或已解决)的子女抚养方面的新情况。因此，它不是原离婚案件诉讼程序的继续，也不是对原离婚 案件子女抚养问题的判决、调解协议错误的纠正，所以，应当作为新的案件另行起诉。